Com a chegada do outono, quem sempre nos pega de surpresa é a gripe ou resfriado…
Ninguém gosta de ficar doente, por isso a melhor coisa a se fazer é prevenir naturalmente!
Vamos ajudar nosso corpo a combater a gripe antes que elas nos pegue!
Conheça alguns meios naturais de dar força ao nosso organismo:
Vitamina C
O primeiro na lista de prevenção à gripe, ela ajuda a proteger o organismo contra infecções e fortalecem o sistema imunológico. Ela é encontrada em frutas como o limão e a laranja.
Zinco
Grande preventivo contra a gripe ou resfriado, pois ele atua no sistema imunológico. Procure comer carne bovina e de frango, leite integral, feijão, castanhas entre outros alimentos que são ricos em zinco. Ostra é o campeão em zinco, se tiver facilidade de encontrá-las, aproveite!
Outras dicas
- Lave suas narinas com Neosoro/Sorine sempre que sentir um desconforto, fique sempre com suas passagens nasais limpas.
- Mantenha-se muito bem hidratada, tome muita água, chás e sopas.
- Leve sempre um agasalho no carro, ou em uma sacola. Não deixe a mudança de temperatura pegar você de surpresa! Começou a sentir um friozinho? Agasalhe-se bem!
E bom inverno sem gripes ou resfriados!
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